O Programa adulto oferece um conjunto diversificado de aulas, Iniciante, Fundamentos, Avançado e Competição, ao longo da semana articulado para assegurar o desenvolvimento de todos os alunos.

Este programa é destinado a introdução de Jiu Jitsu especificamente para os alunos iniciantes, e tem como objectivo estruturar uma base forte aliada aos princípios básicos de alavancas e compreensão corporal.
Programa geral que reúne todos os níveis, cujo objetivo reside no estudo aprofundado de técnicas e situações proporcionado melhor entendimento de mecânicas e conceitos técnicos num ambiente que permite aprendizagem baseada em metas pessoais (Autodefesa, Preparação Física e/ou Competição).
Este programa é direcionado para todos os alunos que procuram desenvolver um conjunto de valências que permitem obter uma compreensão mais detalhada e complexa do Jiu Jitsu. Para alem das técnicas trabalhadas, os alunos são confrontados com analise de situações especificas visando a construção de soluções de cariz técnico-tático.
Programa estritamente direcionado a performance de alunos que visam competir. O objectivo deste programa consiste em preparar os atletas para múltiplas cenários dentro ambiente de competição, desenvolvimento técnico individualizado, analise tática segundo atualização de regras, desenvolvimento de situações estratégicas.
Segunda
06h00
Fundamentos
18h00
Fundamentos
19h00
Open Mat &
Competição
20h00
Fundamentos
Terça
20h00
Fundamentos
Quarta
06h00
Fundamentos
18h00
Fundamentos
19h00
Fundamentos &
Competição
20h00
Open Mat
Quinta
20h00
Fundamentos
Sexta
06h00
Fundamentos
18h00
Open Mat
19h00
Fundamentos &
Competição
20h00
Fundamentos
Sábado
11h00
Open Mat
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